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Vie pratique
Bien aérer son logement
Contrairement aux idées reçues, nous sommes davantage victimes de la pollution dans notre propre domicile qu'à l'extérieur. Bien l'aérer se révèle donc primordial pour le bien-être et la santé de tous les occupants. Encore faut-il savoir comment procéder efficacement.
Qu'elle survienne dans la rue ou confortablement installé dans son canapé, l'exposition répétée et durable à des doses de polluants, même peu importantes, finit par avoir des impacts non négligeables sur la santé et provoquer ou aggraver des pathologies parfois sévères.
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De multiples sources de polluants domestiques
Si les sources de pollution extérieures sont clairement identifiées, les polluants domestiques sont plus sournois, mais pas moins nombreux : agents infectieux apportés par les habitants ou les visiteurs du logement ; allergènes généreusement offerts par les animaux domestiques, plantes, insectes, acariens ou moisissures ; fumée de tabac…
À cette liste déjà longue, il convient d'ajouter les composés organiques volatils ou semi-volatils présents dans les bois traités, les produits d'entretien, les désodorisants, les revêtements, les peintures… Selon l'ADEME, la pollution est 7 fois plus importante à l'intérieur que dans la rue. On en aurait presque peur de respirer !
Mais il est difficile de vivre en apnée ! D'où la nécessité de renouveler régulièrement l'air de son domicile. Et plus l'espace est clos, exigu et peuplé, plus il faut l'aérer.
Ouvrir en grand les fenêtres
Pour être efficace, le mieux est de ne pas faire les choses à moitié : ouvrez les fenêtres en grand. Mieux, s'il n'y a pas trop de vent et si l'effet sur les occupants n'est pas trop désagréable, ouvrez de chaque côté de la maison pour provoquer un courant d'air.
En procédant de cette façon, vous assurez un renouvellement rapide de l'air des pièces, sans laisser aux meubles le temps de refroidir. À l'inverse, si vous vous contentez de laisser les fenêtres entrebâillées, vous limitez considérablement les échanges d'air. L'opération doit ainsi être prolongée, et le mur autour de la fenêtre s'en trouve fortement refroidi. Dans les cas extrêmes, de la condensation se forme autour de la fenêtre, entraînant à la longue un décollement de papier peint et/ou l'apparition de moisissure.
Facile à prendre en été, l'habitude d'ouvrir en grand doit être conservée en hiver. Pour ne pas totalement refroidir son logement, cinq à dix minutes d'aération quotidiennes suffisent. Mais elles sont indispensables !
Quelques conseils supplémentaires pour bien aérer
Si vous habitez en ville, aérez de préférence dès le lever, et en tous les cas avant 10 heures, ou en fin de journée, après 19 heures, quand l'air extérieur est moins sujet à la pollution. En hiver, pensez à couper le chauffage pendant que vous aérez afin de ne pas le faire tourner inutilement. Limitez l'utilisation des bâtonnets d'encens, huiles essentielles, sprays désodorisants et autres bougies parfumées. Dans le même esprit, privilégiez les produits naturels pour faire le ménage, à base de vinaigre blanc, savon noir ou bicarbonate de soude. Enfin, sachez que mieux un logement est isolé, plus il est étanche. Et que par conséquent, plus il est important de l'aérer !
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